《认知觉醒》是一本助力个人成长的实用指南。书中深入探讨了人们在成长过程中常遇的困境，如做事缺乏耐心、易焦虑迷茫等，并提供科学方法帮助读者突破。作者周岭以7大底层概念、20个成长关键词为核心，结合大脑构造、潜意识等思维规律，以及深度学习、关联、反馈等事物规律，引导读者看清自己与世界，从而提升自控力、专注力和学习力，开启自我改变的原动力，走向清醒成长。

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