课程适合每一位高压焦虑、效率低下、保持上进、渴望智慧的你. 知识性：源于哈佛大学 脑 科学+禅修冥想 操作性：三大模块进阶练习 有方法可实操 启发性：避开思维误区 效率不止做加法 工作和学习中：思维清晰敏锐，能够做高效正确的决策，面对复杂任务也能发挥100%的实力。 碎片时间里：你脑海里不会一片空白，而会兴奋地预想学习和工作计划， 充满幸福感 休息时：减少杂念，消解负能量和情绪垃圾，保证睡眠质量，你将不再赖床，而是睁开眼睛就起来。

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