《强者手册》分享成为强者的思维与方法，包含深度修炼、建立社会结构等思维方式，成长分为无效信息、技能型知识、实用知识等六个层次；认知和阶层存在循环，明白结构才能突破圈层；社会是金字塔型规则世界，不同层级获取价值的逻辑不同；强者要直接传递自我印象、理解世界本质、思考人生意义、提升自我、减少使用"但是"这类限制性表述。