人到30岁还满肚子负面、状态不佳，是认知偏差、思维局限、从众心理闹的，不想跟大多数人一样困扰就得做出改变，在xx这片土地，做普通人、抱着普通人的想法过日子挺不容易。  

作者要分享6条实用思维，能帮人破除迷雾，照着做可能打开新视角，打工者需要谨慎参考。在社群上有人提问，30%左右和人际关系、情绪管理有关。  

说到情绪困扰，作者觉得环境可能是重要因素，第一条说某些情况下说真话可能造成压力，传统家庭关系早不适应时代了，陷进去容易产生负面情绪，作者把老家亲戚联系方式都删了，对不得不联系的家人（比如父母）会选择性地沟通，还希望大家重新思考“家”的含义。  

好环境才能有稳定情绪，别盲目相信“调整心态”那套，身处不利环境得尽快调整，优质环境的人际关系更容易处理，别过度反思自己或学复杂的人际技巧，效果有限。